Blog rượu quê
Cơm rượu bao nhiêu calo? Liệu ăn nhiều có béo hay không?
Jul
Cơm rượu là một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Đây là thành phẩm được lên men từ những hạt gạo hay nếp được tuyển chọn một cách kỹ lưỡng. Không chỉ nổi bật với hương vị đậm đà, ngon ngọt và có chút cay nồng mà cơm rượu còn mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Vậy, một câu hỏi được nhiều người quan tâm đó là: Cơm rượu bao nhiêu calo? Liệu ăn nhiều có béo hay không? Hãy cùng ruoubatrang.com tìm hiểu tất tần tật trong bài viết này bạn nhé!
Tìm hiểu về cơm rượu
Cho những ai chưa biết thì cơm rượu thì món được ủ và lên men bằng cơm nếp. Ấn tượng ban đầu đó chính là mùi rượu, một chút vị cay nồng và vị ngọt hậu đặc trưng. Sẽ tùy vào từng loại gạo nếp khác nhau mà hương vị cơm rượu cũng sẽ có phần khác biệt, thay đổi.
Dưới đây là một số loại cơm rượu phổ biến thường gặp:
- Cơm rượu nếp cẩm: Đây là món được đặc trưng bởi màu tím đen và sau khi uống sẽ có vị ngọt hậu.
- Cơm rượu nếp lứt: Đặc trưng là vị hơi đắng nhưng về sâu vẫn sẽ có vị ngọt hậu. Nhìn chung, món cơm rượu này được phái mày râu cực kỳ yêu thích.
- Cơm rượu nếp cái hoa vàng: Hương thơm đặc trưng, màu trắng đục.
- Cơm rượu nếp trắng: Là món cơm rượu phổ biến cùng hương vị vô cùng gấp dẫn.
Ở Việt Nam, cơm rượu trở thành một món ăn truyền thống không thể thiếu trong mỗi dịp 5/5 âm lịch. Song, đây cũng là thực phẩm dinh dưỡng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu biết sử dụng khoa học hợp lý.
Việc dùng quá nhiều cơm rượu có thể dẫn đến việc tăng cân một cách nhanh chóng. Và đặc biệt đó là tác động, ảnh hưởng đến dạ dày. Vì thế nên cần phải cân đối, kiểm soát đúng lượng cơm rượu dùng trong ngày. Để làm tốt điều đó, bạn cần biết được cơm rượu bao nhiêu calo.
Cơm rượu bao nhiêu calo?
Chắc chắn rồi, đây là một chủ đề được rất nhiều quan tâm. Mà nhất là những tín đồ yêu mê hương vị này. Đối với những người mong muốn giảm cân nhưng lại thường xuyên ăn cơm rượu để tốt cho sức khỏe thì cần biết rõ chỉ số calo có trong thực phẩm này. Từ đó mới có được cơ sở tính toán, bổ sung một cách phù hợp và đảm bảo nhất.
Thông thường, 100 gam cơm thường sẽ có chứa khoảng chừng 375 lượng calo. Thế nhưng, khi đã trải qua quá trình lên men hoàn thiện thì lượng calo này trong cơm rượu có xu hướng giảm mạnh về chỉ còn khoảng 1 nữa là 170 calo mà thôi.
So với những thực phẩm như là mỡ heo hay là thịt bò thì lượng calo của cơm rượu thực tê không quá cao. Thế nhưng, tuân thủ đúng quy tắc tăng cân đó là do cơ thể bạn nạp vào lượng calo bị dư thừa so với nhu cầu của cơ thể có thể nhận được.
Khi lượng calo dư thừa đi vào cơ thể thì chúng sẽ chuyển hóa về dạng mỡ và gây ra tình trạng tăng cân. Vì thế nên, dù là thực phẩm lành mạnh hay không thì việc ăn quá nhiều cũng không tốt, cũng sẽ khiến cho mọi người có nguy cơ tăng cân. Cần phải sử dụng một cách vừa phải, điều độ.
Để có thể vừa sử dụng cơm rượu đều đặn, vừa có được hiệu quả giảm cân rõ rệt thì buộc mọi người phải tính toán calo chi tiết. Đồng thời kiên trì thực hiện, luyện tập theo như kế hoạch đề ra thì mới sở hữu cho mình một vóc dáng đáng mơ ước và như ý!
Bên cạnh ăn cơm rượu, cần có chế độ tập thể dục thể thao như là chạy bộ, nhảy dây, đạp xe.. Đồng thời bổ sung thêm một lượng rau xanh cho cơ thể. Hạn chế ăn tinh bột nhiều nhất có thể.
Phần kết
Vậy là trên đây, ruoubatrang.com đã chia sẻ và giúp bạn trả lời câu hỏi: Cơm rượu bao nhiêu calo? Ăn cơm rượu liệu có béo hay không? Tin chắc rằng mọi người đã có được những câu trả lời dành riêng cho bản thân mình.
Ăn cơm rượu có béo hay không là tùy vào thói quen duy trì lành mạnh của bạn. Tin rằng, đây vẫn là một món ăn ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe. Hãy sử dụng một cách khoa học và hợp lý bạn nhé!
Xin cám ơn!
Xem thêm:
